Welche grundlegenden Übungen eignen sich gut für Yoga-Anfänger?
Für Yoga-Anfänger bietet sich eine Auswahl einfacher, aber wirkungsvoller Übungen an, um den Einstieg in diese Praxis zu erleichtern. Die „Mountain Pose“ (Bergstellung) ist eine ideale Anfängerübung, bei der man aufrecht steht, die Arme nach oben streckt und die Schultern entspannt.
