Hans Gehrig Gesundheit Coaching

Aloha –

Meine Biographie ist geprägt von zahlreichen Herausforderungen ausserhalb der Komfortzone.

Als ehemaliger Bereichsleiter im extrem dynamischen Formel 1-Business und mehrfacher IRONMAN-Triathlon-Finisher durfte ich erfahren, wie empowerndes Leadership & Motivation in der Praxis funktioniert.

Ich kenne die Bedeutung von mentaler Stärke, gesunder Ernährung & zweckmässiger Regeneration. Und ich weiss, wie wichtig die intuitive Körperwahrnehmung auch losgelöst vom Leistngssport ist.

Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness, Wohlbefinden oder zu anderen attraktiven Zielen begleiten, ist meine aktuelle Berufung ¦ Passion..

Als Trainer für Somatische Intelligenz vermittle ich wertvolles Know-how, Methoden & Techniken, mit denen du lernst, deine Körpersignale wieder sensitiv wahrzunehmen.

Mit dem bewährten INSUMED-Ernährungskonzept unterstütze ich dich bei der gesunden, nachhaltigen Gewichtsregulation, oder beim Muskel-Aufbau.

Für Menschen ab Alter 50+ biete ich spezielle Coachings, Beratungen, Impuls-Referate an – mit Fokus auf proaktiver Prävention.

Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) liefert wichtige Informationen zu Körperzusammensetzung, Ernährung, Gesundheit und eignet sich unter anderem perfekt für Verlaufskontrollen bei Therapien oder sportlichen Leistungs-Optimierungen.

Nicht härter, strenger, schneller, weiter… Sondern leichter, intuitiver — und vor allem gesünder.

Weg von Druck, Restriktionen, Frust und Zweifel. Hin zu einem achtsamen Umgang mit Dir selbst. Zu einem neuen Bewusstsein, mit dem auch du wieder auf deinen Körper hörst und ihm schenkst, was er braucht und verdient.

Gerne unterstütze Gerne ich dich und helfe dir deine Ziele zu erreichen. Wir bringen auch deine Gesundheit & Fitness auf ein höhere Level!